Optik: oczywiście nie bronię nikomu NIE jadać w McD. Po prostu nie bardzo wierzę w możliwość "formowania" piersi kurczaka z mielonego mięsa i bliżej nieokreślonej chemii :) Wendi: Gdyby przyjąć Twoja teorię z poprzedniego jeszcze maila o spożywaniu oddzielnie białka i węgli, wówczas musielibyśmy stwierdzić, że 99,9% źle się odżywia, bo [...]
no to jest fajne. u mnie w klubie z nutrenda mieli malinowe a teraz jak rekawiczki zamowilam to dostane tez jakas probke to bedzie mozna sprawdzic czy jest ok czy nie. w sklepach z odzywkami mozna tez czasami poprosic o probke
Generalnie to.. przeprowadzam się i muszę ogarnąć czy będę miał gdzie zamontować mój rozporowy drążek. W ogóle to chciałem go zamontować już razem z tymi śrubami, żeby się drugi raz nie spyerdolić, a i ostatnio znów zaczyna tam trzeszczeć i "stękać" :-D Jeśli plan A nie wyjdzie to prawdopodobnie przeniosę się na siłownię i będę robił plan [...]
[...] ją inne substancje Trzeba wiedzieć ze większość badań jest robiona z jedną substancją związkiem itd i pod jej kontem robi się badania a nie pod kontem złożonego środka czy też interakcji z innymi substancjami a przynajmniej rzadziej Moim zdaniem nie ma co panikować Tym bardziej ze omega3 ma wiele pozytywnych właściwości z których nie należy [...]
Bialy ryz to produkt przetworzony,ale po treningu jeszcze ujdzie. (To przyklad wegli zlozonych o wiekszym ig) Makaron z maki durum czy pelnoziarnisty nie jest zly,a nawet polecany jako zrodlo wegli zlozonych. Przed treningiem wskazne sa tylko wegle zlozone o niskim ig,ktore wlasnie nie spowoduja duzego wyrzutu insuliny (w przypadku tych o duzym [...]
Tomek tutaj się troszkę minąłeś z rzeczywistością, po pierwsze maszyny pomagające w podciąganiu niestety ( przynajmniej te które miałem okazję testować nie pomagają a wręcz przeszkadzają) narzucają wytyczony ruch, który często powoduje, że w pewnym momencie się blokujesz i koniec z progresem. Albo się podciągasz z pomoca np taśm elsatycznych lub z [...]
no to już kwestia tego czy chcesz coś zmienić czy nie :-) wszystko można trzeba tylko przestać biadolić i wziąć się do roboty. dla przykładu i motywacji - byłam dzisiaj u lekarza i była tam starsza pani, która mówiła, że miała operację kręgosłupa i groziło Jej że nie będzie mogła chodzić. Lekarz mówił, że jak chce chodzić to musi ćwiczyć. I tak od [...]
Warto by było zebrać więcej tego typu wyników i wrzucić krótki art. na stronie po treningu LukaszK, oj tak, ja bardzo poproszę :-)) Od razu, jeśli można to także czy olej musi/powinien być nierafinowany, czy rafinowany także wchodzi w grę. Czy ma znaczenie kiedy jest podawany (w badaniu, które linkujesz wraz ze śniadaniem). Czy musi/powinien być [...]
Szczerze mówiąc nie do końca rozumiem ... miałaś zamiar stosować wyłącznie trening aerobowy bez siłowego i pytasz o to czy warto wprowadzić siłowy ? Jeśli tak to jak najbardziej - stosowanie samego treningu aerobowego bez siłowego jest najprostszą drogą do utraty mięśni, w przeciwieństwie do samego treningu siłowego, bez aerobów co do pytań [...]
[...] tutaj zrób: *Przysiad, daj przynajmniej 5 serii. *Żuraw, dobrze się wkomponujue 4-5 serii. *Wykroki 3-4 serie *tutaj widziałbym supser serie prostowanie + uginanie 2-3s czyli, z tą superserią to na przemian prostowanie- uginanie, chwila na sapnięcia i dalej? I nie wychodzisz o własnych nogach z siłowni . Widziałem to, fajne jakbym był [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mam pojęcia jak to jest u Ciebie czy w medycynie to co to za praktyki ? jesteś salową ;-D moje praktyki zupełnie inne jako nauczyciel, dietetyk.. tak jak wyżej opisujesz to bym w życiu nie chciał jak nie ma czasu na wyjaśnienia, to z góry to nie ma sensu, tylko rytuna i rzemieślnictwo jak na produkcji taśmowej.. pokazałem CI jak to wygląda [...]
Szanuje shotokan bo mam kilku kolegów w klubie którzy ten styl ćwiczyli, ale w moim kung fu możesz sobie atakować jak tylko chcesz, w tradycyjnych formach jest naprawdę tyle technik że bez problemu którąś można zastosować, próbowałem z nauczycielem i zawsze to się źle kończy dla mnie i to baaardzo szybko. Nie wspomnę nawet o Sifu (mistrzach) [...]
[...] nie było pojedynku w wadze ciężkiej z udziałem polskiego boksera, który wywoływałby tyle emocji wśród kibiców nad Wisłą. Elektryzowaliśmy się zwykle walkami Andrzeja Gołoty, czy Przemysława Salety. Tym razem nie chodzi o żadnego z nich. Mowa jest o Tomaszu Boninie, który spotka się z Davidem Haye. Pojedynek odbędzie się w piątkowy wieczór w [...]
Jesli czujesz sie zmeczony to tym bardziej powinienes ograniczyc trening do 3 dni! Najpopularniejszy i chyba najlepszy podzial to: pon klata + tric sr plecy + bic pt nogi + barki Przykladowy trening moglby wygladac tak (skopiowany z innego artu i troche zmodyfikowany, ale mysle, ze spasi): Klata Ławka pozioma wyciskanie sztangi 12-10-8-8 Ławka [...]
No cuż, prędzej, czy później można się było tego spodziewać i nie liczyłbym już raczej, że za rok, czy kiedyś się uda. W związku z profesjonalizacją wojska MON woli na podoficerkę wysyłać żołnierzy zawodowych - szeregowych i nadterminowych. W sumie jest to uzasadnione.
Startować zawsze można normy z wf pewnie zaliczę lecz nie wiem co z maturą a nawet jeżeli zdam to na pewno nie na 70% !!!! A takie pytanko mi się jeszcze nasuwa czy jak będę miał służbę przygotowawczą zaliczoną to czy będę mógł zostać w wojsku i zacząć tam pracę???? Jak myślicie???
Mówiłem Ci stary że 150g makaronu to można jednym uchem wciągnąć :-) I widzę że będzie trochę więcej niż planowałeś :-) Nie wiem czy już się odwadniałeś czy nie, ale waga leci zrzucając wodę :-) więc myślę że wagowo się zmieścisz, a Twoje zagłodzone mięśnie(tyle czasu na mega małych ilościach ww) chętnie się odżywią i wypełnią :-D Widzimy się [...]
[...] a to Kimura wywrócił rękę Helio na drugą stronę. brrr. nadal jednak nie rozumiem, jak przy takiej dźwigni można złamac łokieć? przecież nacisk idzie na bark. odnosnie tego, czy to miał być wstrząs, czy kontuzja, Kimura przypuszczalnie zamierzał "rozbić" przeciwnika rzutami o matę. więc wywołac wstrząs, którego skutków doświadczył [...]
[...] białka serwatki" ale może tylko kazeiny... a zresztą przy takich "supl." można pobawić się tylko w detektywa, można sobie podociekać co w nich jest trucizna czy eliksir na wzrost mięśni, ale wiem jedno, że jeszcze znajdzie się cała rzesza, która wzruszy ramionami i powie: "gainer to gainer, odżywka to odżywka"... [...]
Przeważnie robi się to za pomocą "weryfikacja aukcji" czy coś podobnego. Przy tym sposobie nie można jednak zbyt precyzyjnie określić o co nam chodzi i jakie zasady dana aukcja narusza (wybiera się z listy którą oni podają podczas tej weryfikacji i chyba własnych zastrzeżeń nie można dopisać :/ )
SPAM LESZCZARSKI %-)
